西瓜的热量并不高，100克西瓜的热量只有32千卡，比苹果（100克热量53大卡）、香蕉（100克热量93 ...

一、“我每天喝粥，咋血糖还高了？” 王老师是一位退休语文教师，年轻时讲课铿锵有力，深受学生喜爱。退休后，生活规律，饮食清淡，最爱早晨来一碗热腾腾的小米粥，配上馒头咸菜，觉得比啥都舒服。 可是，在体检时，医生皱着眉头说：“王老师，您的空腹血糖有点高，再这样下去，可就要进糖尿病的门槛了。” 王老师一脸懵：“我没吃甜食啊，糖都不敢碰，怎么血糖还高？” 医生耐心解释：“问题不在糖，而是在于升糖速度快的食物 ...

合理选择主食不仅可以满足身体的能量需求，还可以帮助控制体重，加速新陈代谢。 一、考虑碳水化合物的种类。 在主食中，选择低GI值的碳水化合物更有助于控制血糖水平，减低胰岛素水平，降低体内脂肪的积累。

妊娠期糖尿病的经历让我明白，生活中的每一次挑战都是成长的机遇。它教会我自律，让我变得坚强，也让我对健康有了更深刻的认知。我想对所有正在经历妊娠期糖尿病的准妈妈说：你们并不孤单，这段旅程或许艰辛，但终将成就更强大的你。

夏季是桃子大量上市的季节，粉嘟嘟的桃子清甜多汁，让人看了就忍不住流口水。然而对于糖尿病患者来说，面对美味的桃子，心里总会犯嘀咕：“我到底能不能安全享受桃子呢？”这可不是个小问题，毕竟科学的饮食管理对糖尿病患者的健康至关重要。桃子属于低GI（血糖生成指数）水果，吃对了对身体有潜在益处，但要是食用不当，就可能引发血糖波动。那么，糖尿病患者如何才能正确吃桃呢？接下来咱们就详细说说。