🤔你是否曾经觉得，饮食和肠道健康之间的关系非常神秘？其实，肠道是一个数万亿个微生物构筑的微型生态系统，饮食、抗生素、病原体和生活习惯等因素都会对其产生影响！

2025年欧洲肿瘤内科学会胃肠道肿瘤大会（ESMO GI）于当地时间7月2日盛大启幕！作为全球肿瘤学界瞩目的学术盛会，本届大会Proffered Pape session与Mini Oral ...

网上一度疯传西瓜的热量和糖分太高，还有“一个西瓜=六碗米饭”等说法，让很多减肥的伙伴望瓜生畏。可没有西瓜的夏天，还能叫夏 ...

65岁的张阿姨是小区里有名的“红薯爱好者”，每天早餐雷打不动要吃两个烤红薯，晚上看电视时还要再吃一个。 她总说：“红薯多健康啊，电视里专家都说能抗癌！”然而最近体检，张阿姨的空腹血糖竟然达到了8.3mmol/L，被诊断为糖尿病前期。

一、“我每天喝粥，咋血糖还高了？” 王老师是一位退休语文教师，年轻时讲课铿锵有力，深受学生喜爱。退休后，生活规律，饮食清淡，最爱早晨来一碗热腾腾的小米粥，配上馒头咸菜，觉得比啥都舒服。 可是，在体检时，医生皱着眉头说：“王老师，您的空腹血糖有点高，再这样下去，可就要进糖尿病的门槛了。” 王老师一脸懵：“我没吃甜食啊，糖都不敢碰，怎么血糖还高？” 医生耐心解释：“问题不在糖，而是在于升糖速度快的食物 ...

近年来，“低GI”标签在食品包装上频频亮相，从面包到饮料，从饼干到谷物，商家纷纷以此吸引消费者。然而，面对琳琅满目的“低GI”产品，许多人心存疑虑：这些食品是否真能帮助控糖减重？还是商家营销的噱头？本文将从科学角度解析“低GI”的本质，并教你如何辨别真假低GI食品。 一、厘清概念： “低GI”≠“低GI食品” ...

近年来爆火的无麸质食物，是指那些不含麸质或麸质含量极低的食物。那啥叫麸质？可以理解为谷物中的面筋蛋白（凉皮中的面筋就是这东西），小麦、大麦、黑麦中都有。对于普通人来说，没必要跟风选择无麸质食物，只有那些对麸质过敏，吃了之后出现乳糜泻的人群需要。

合理选择主食不仅可以满足身体的能量需求，还可以帮助控制体重，加速新陈代谢。 一、考虑碳水化合物的种类。 在主食中，选择低GI值的碳水化合物更有助于控制血糖水平，减低胰岛素水平，降低体内脂肪的积累。

乌梅、酸枣仁、灵芝、鸡内金、茯苓等源自东方古老智慧中的“药食同源”成分，在体重管理食品中收获高热度，荷叶、玉米须、冬瓜皮则是热门的中式养生成分——在中医药几千年的发展中，对于肥胖的病因、用药已经有了较为完整的理论体系。随着人们对中医养生的认同增强，市场上药食同源相关产品激增，满足多样化人群和不同生活场景下的健康需求。如新品咖啡不光“卷”咖啡豆，还会加入黑胡椒提取物、桑叶提取物等成分，搭配姜黄、肉桂 ...

中国知名豆饮品牌永和豆浆再次闪耀国际舞台！其明星产品“无添加蔗糖豆浆粉”凭借卓越品质，成功摘得2025年度ITI国际美味奖。这已经不是永和豆浆第一次获得国际权威奖项认可，每一年的表彰与鼓励，都代表了永和豆浆不断进步的产品力和国际竞争力。

ChosunBiz披露，员工指控管理层单方面削减“GI激励金” ...

响应“健康中国”战略和“国家体重管理年”的行动号召，邵阳市妇幼保健院最近给食堂来了场“健康升级”。围绕“减盐减油、科学减重”的主题，通过膳食结构优化与健康理念传播相结合的方式，让健康饮食从口号变为实实在在的日常。