靠墙静蹲可以每天做3—5组，每次1—3分钟 (循序渐进)，或者按照自己的情况。一般靠墙静蹲到大腿发酸即可，量力而为。如果静蹲时或静蹲后出现膝关节前方疼痛，那就不适合继续做这个动作了。

中新网 北京7月10日电 (记者 张素)记者从中国儿童少年基金会获悉，“关爱小乳牙2025科学防龋”公益行动近日在湖南启动。此举通过开展儿童口腔科普课堂、免费义诊、捐赠儿童口腔护理用品等公益活动，传授口腔健康知识和健康理念。